ارغوان
فرشتگان روزی ارز خدا پرسیدند :خدایا تو که بشر را اینقدر دوست داری :دیگر چرا غم را آفریدی !خداوند فرمود غم را به خاطر خودم آفریدم چون این مخلوق منکه خوب میشناسمش تا غمگییین نباشد به یاد خالق نمی افتد زندگی را از طبیعت بیاموزیم،چون بید متواضع،چون سرو راست قامت،چون صنوبر صبور،چون بلوط مقاوم،چون رود روان، چون خورشید با سخاوت و چون ابر با کرامت باشیم. زندگی خاریست از گل معرفت،هنگامی که سوزش ان را احساس کردی تازه همه چیز اغاز شده. تپش های قلب انسان به او می گوید که زندگی دقیقه ها و ثانیه هاست. همه رویدادهای زندگیت ،اینه ایست که اندیشه هایت را باز می تاباند. مارک فیشر برای زندگی فکر کن اما غصه نخور. هرگز به دنبال کسی نباش که بتونی با او زندگی کنی ،بلکه به دنبال کسی باش که نتونی بدون او زندگی کنی. تولد زندگی نیست،زندگی تولد است. احسان خواجویی زندگی گرمی دلهای به هم پیوسته است تا در ان دوست نباشد، همه درها بسته است. سفت شدن پوست برای سفت شدن پوست صورت یک هلو را پوست بکنید هسته آنرا خارج کرده وآنرا آسیاب کرده آب آنرا بگیرید یک چهارم قاشق چایخوری آبلیمووآب گوجه فرنگی به آن اضافه کرده .این ترکیب را خوب مخلوط کنید وروی صورت خود بگذارید و15 دقیقه صبر کنید برای شفافیت پوست یک خیار را رنده کنیدو آب آنرا بگیرید بایک قاشق چایخوری آبلیمووگلاب مخلوط کنید .این ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید تا چربی پوست برطرف شده وپوستی شفاف داشته باشید پاکسازی پوست یک چهارم قاشق چایخوری آبلیمو رابا یک قاشق چایخوری شیر وآب خیار مخلوط کنید.این ماسک را روی صورت وگردن خود بگذارید وبعد از 14 دقیقه آن را بشویید این لوسیون پوست صورت را پاکسازی کرده ومنافذ آنرا تمیز می کند
روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و سردرد!!
1-کنترل استرس :
بسیاری از افرادی از طریق کنترل استرس می توانند سردرد و میگرن خود را درمان کنند.اگرچه نمی توان وقایع پراسترس زندگی را حذف نمود ،اما امکان تغییر در نحوه برخورد با این وقایع وجود دارد.تکنیک هایی مثل مدیتیشن،ماساژ و طب سوزنی از جمله روش هایی هستند که می توانند به کنترل استرس کمک موثری کنند.
2-ورزش:
ورزش های ملایم بهترین روش برای رهایی از استرس و سردردهای عصبی است.پیاده روی بهترین انتخاب می باشد،زیرا روش فوق العاده ای برای رهایی از سردردهای عصبی می باشد. زمانی که شما راه می روید،حرکت آونگی دستان باعث رلکس شدن ماهیچه های گردن و شانه می شود.باز کردن این گره ها،ریشه سردردهای عصبی را از بین می برد.
3-تغذیه مناسب و عدم حذف وعده های غذایی:
تغذیه مناسب و در فواصل زمانی نه چندان زیاد باعث حفظ تعادل قند خون می شود.بنابراین لااقل سردرد ناشی از گرسنگی بروز نمی کند.خوردن مایعات کافی نیز شرط لازم است زیرا یکی دیگر از دلایل بروز سردرد کم آبی است.
4-درمان فیزیکی:
درمان فیزیکی به همراه ورزش و آموزش باعث بهبود سردرد و احساس می شود.در افراد مبتلا به سردرد عصبی،این روش می تواند بسیار موثر واقع شود.در چنین متدی انجام حرکات کششی گردن و آموزش روش درست نشستن،آموزش داده می شود.
5- داروها:
داروهای غیر استروئیدی و ضد التهابی،مثل آسپرین و ایبوبروفن برای درمان بسیاری از سردردها مفید است.اما از مصرف بیش از حد و طولانی مدت این داروها باید اجتناب کرد.زیرا استفاده دراز مدت آنها نتیجه عکس دارد.برای درمان سردردهای میگرنی متوالی بهتر است به پزشک مراجعه نموده تا داروی مناسبی تجویز شود.
هر نوع سردرد غیر معمولی و شدید که بیش از دو سه روز ادامه دارد باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.همچنین اگر الگوی سردرد دچار تغییر شده و یا محرک جدیدی برای سردرد ایجاد شده به پزشک اطلاع دهید.چنانچه به همراه سردرد علائمی نظیر دوبینی ،گیجی و منگی، سفتی گردن و تب بروز کرده سریعا به پزشک مراجعه کنید.
Design By : ParsSkin.com |